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C’est un secret de polichinelle que la santé se dégrade généralement à mesure qu’on prend de l’âge et des rides. La preuve, le vieillissement (ou âge mûr) est redouté pour son effet dégradant sur la santé et la mobilité. Après tout, les seniors ont été les plus touchés par la covid-19. Très précieuse donc, il faut chérir sa santé. Voici trois astuces pour rester en pleine forme malgré l’âge.
L’exercice physique
Peu importe l’âge, il est très important. Pour découvrir à quel point il l’est pour les seniors et pour en savoir plus, cliquez ici. Rappelons que les seniors sont généralement sujets à des problèmes de mobilité étant sédentaires. Risquant donc l’arthrose, les troubles cardiaques ou le diabète, une activité physique adéquate et régulièrement pratiquée leur assure une bonne santé. Pour aider également à protéger le corps (muscles, os, poids, équilibre, posture, forme, …), le tai-chi, la marche ou les étirements sont à privilégier.
L’alimentation
Tout comme le sport, une alimentation de qualité est primordiale pour les seniors. Et, il ne faut pas confondre alimentation saine à consommation d’aliments fades. Pour les seniors, il faut toujours continuer à bien manger en priorisant les protéines, le fer, les omégas 3, les vitamines et minéraux. Bien-sûr qu’il n’est pas question de négliger les autres nutriments qui sont tout aussi essentiels. Pour vous aider, vous pouvez voir sur Internet ou vous inscrire à un atelier nutrition pour seniors.
Le sexe
Surpris ? Ne le soyez pas. D’après plusieurs études, le cerveau des seniors sexuellement actifs qu’ils soient seuls ou accompagnés, a de meilleures performances. Comme quoi, il n’y a pas que les échecs ou le sudoku pour l’entretien du cerveau. Selon l’une de ces études faite par des psychologues des universités de Coventry (Wright et Jenks) et d’Oxford (Demeyere), plus un senior est sexuellement actif plus ses performances cognitives globales (attention, mémoire, langage, fluence verbale et capacités visuo-spatiales) et ses fonctions exécutives sont meilleurs. Proportionnellement à l’activité sexuelle, elles augmentent même pour la fluence verbale (permettant de lutter contre l’Alzheimer) et les capacités visuo-spatiales (pour se repérer dans l’espace).
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Comment traiter l'alopécie chez la femme ?
L'alopécie est une maladie que nous pouvons noter généralement chez les femmes. C'est le moment durant lequel les cheveux et les poils chutent temporairement. Les hommes peuvent également rencontrer cette chute, mais est incurable. En revanche, chez les femmes, l'alopécie peut être désormais traitée. Etes-vous sujettes à ce type de maladie, découvrez comment la traiter.
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Généralement, c'est un terme qui définit le fait que les cheveux chutent et de façon anormale. Homme ou femme, cette chute peut arriver à tout le monde. Toutefois, la conséquence c'est que le cuir chevelu se dégarnit. La plus fréquente serait l'alopécie androgénique et qui définit les origines génétique et hormonale de l'alopécie.
Traitement de l'alopécie
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Quelles sont les causes d’un gonflement de ventre ?
Le gonflement de ventre est l’un des troubles les plus fréquents chez l’être humain. Il se manifeste par une lourdeur de l’abdomen engendrant une sensation d’indigestion et d’inconfort. Plusieurs facteurs expliquent cet état de choses et il est important de les savoir. Dans cet article, découvrons les causes du gonflement de ventre.
La qualité de votre alimentation
Le gonflement de ventre est le symptôme d’un mauvais fonctionnement de l’appareil digestif. Ainsi, lorsque vous sentez que votre ventre se gonfle, pensez d’abord à ce que vous avez mangé. Il peut s’agir d’un repas contenant des aliments hyper riches en fibres qui libèrent des gaz. Ce sont ces gaz qui entraînent le gonflement du ventre. Les chewing-gums, bonbons et boissons gazeuses font aussi entrer de l’air dans votre abdomen...
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Il n’est pas toujours agréable d’avoir des poils sur certaines parties du corps comme les aisselles, les jambes, les bras, les mains et la zone pectorale. Ceci est d’autant plus gênant lorsque vous désirez mettre votre plus beau maillot pour bronzer au soleil à la plage. Afin de vous débarrasser de ces poils sans endommager les cellules de votre peau, l’épilation laser est celle qu’il vous faut. C’est une technique qui se base sur la diffusion de la lumière pour brûler les poils. Allons de ce fait à la découverte des avantages de ce type dépilation.
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La santé d’un bébé dépend en grande partie de la qualité de l’alimentation de sa nourrice. Ceci étant, un bon ou mauvais régime alimentaire de la mère affecte directement la santé du nourrisson. Beaucoup se demande quel type d’alimentation doit avoir une nourrice pendant la période d’allaitement du bébé ? Cet article vous apporte quelques éléments de réponse.
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Tout emballage n’est pas bon pour votre sandwich
Les idées sont légion quand il s’agit d’emballer un sandwich, mais cela ne doit pas détourner les consommateurs et les sandwicheries de la réalité. Il faut bien évaluer les limites d’un emballage avant de l’envisager. La matière à utiliser, quelle que soit sa nature, doit être résistante, afin qu’elle ne puisse se perforer facilement. Ensuite, parmi les types d’emballage le plus populaire on retrouve le film plastique qui comporte...